シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
今日は、雨が降っています。
沖縄も大雨、西日本、東日本も太平洋側で
大雨になる予報が出ています。
洪水などの被害につながらないことを祈ります。
雨の日の子どもの送迎は
いつもより大変です。
カッパを着せたり、傘を持たせ、
自転車であればさらに、
自分もしっかり防備しなければいけません。
今は子ども乗せ自転車も
安全設計にはなっていますが、
道も滑りやすく、見通しも悪くなるので
より安全な運転が必要です、
いつもなら、10分で済ませることができる
朝の準備も、倍以上時間がかかってしまうことも
あるでしょう。
状況が変わったことによって
時間がかかるということや、
そもそも、いつもと状況が
変わってるということに
気づくことができないと
物事がいつも通りに進まず、
焦りやイライラといった
精神が不安定な状態になりやすいです。
自分の精神を安定しておくには、
見通しが立っていること、
余裕が持てることが大事です。
いつもと違うとか、
自分が想定した通りに
物事が運んでいない事態に
早く気がつけると
先回りしたり、早めの準備ができます。
育児にはこの対応力が必要です。
子どもの行動は、気まぐれ。
いつもはできることが、できなかったり
やりたがらなかったり、
いつもの、出発の時間に
スープをこぼして洋服を汚したり、
大人と違って、想定外のことを
起こすのが子どもです。
子どもの様子や、周囲の環境に
いつもと違うなと気づけたら
想定できることがたくさん用意できて
声の掛け方、物の準備、時間調整など
変える事ができます。
それによって、不都合な事態を
避ける事ができたりします。
万が一、何かが起こっても
対応力に差が出ます。
もしかしたら、こうなるだろうという
準備をすることができると
イライラすることは少なくなります。
いつもイライラしがちの人は
事が起きたら、それに対応するという
パターンの人です。
目の前の起こったことに、すぐ反応し
振り回されてしまいます。
そうすると、自分が一杯一杯になるので、
八つ当たりしたくなったり、
子どもが自分に被害を与えていると
感じてしまいます。
育児中は毎日が目まぐるしく変化して
忙しいものです。
考える余裕もなく、
ただ目の前の用事をこなすだけで
精一杯になりがちです。
そんな中でも、自分の心に余裕を作るには
やはり工夫が必要です。
わかっていても、これが難しい。
それで私の場合は
あることを意識しました。
それは、『15分前に時間を設定する』こと。
8時に保育園に子どもを預けるとしたら、
7時45分に預けるかのように準備をします。
保育園を目の前にするに従って
時間を調整するくらいの気持ちで準備すると
ちょっと、子どもが何かやらかしても
子どもを責める必要もなくなります。
子どものせいで、〇〇できなかった、
思ったようにできなかった、
という気持ちがなくなります。
これが、とても大きい効用です。
子どもを恨まずに済む。☺️
子どもが、想定外のことをするのは
当然のこと。
大雨が降って、身支度に時間がかかり
遅刻しそうになるのも
対応できなかった
自分の準備不足のせいです。
そう思えば、自分の行動だから
変える事ができます。
対応力を鍛えることは
育児の苦痛を軽減します。
まずは、時間を自分で
コントロールしてみませんか？
