シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
雨の日が多いですね。
今朝も、外は雨。
こんな日はゆっくり、のんびりしたくなります。
連休明けで、しかも月末に向かうこの時期。
そんなこと言ってられないという
人が大半かもしれません。
昨年の私はまさにそんな感じでした。
退職を前に、仕事の引き継ぎの用意や
まとめを必死でしていたことを
覚えています。
3月は新旧の入れ替わりで
いつもよりも増して
忙しくてソワソワしてしまいます。
そんな時期だからこそ、
意識して欲しいことがあります。
[落ち着いた機嫌の良い自分を取り戻すこと]
ソワソワ、イライラ状態のまま、
帰宅してしまうと、その忙しい雰囲気が
家庭の中まで伝わっていきます。
子どもがいつもより手がかかる、
まとわりついてくる。
なんだか、騒々しくなる。
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そんなふうに感じるときは、
あなたがその雰囲気を醸し出していると
思ってください。
誰かが部屋に入ってきた途端に
その部屋に空気が変わるといったことを
経験した人は多いかと思います。
良くも悪くも、
人が醸し出す雰囲気は
すぐに伝わっていきます。
敏感に感じやすい人、
鈍感な人の差はありますが、
子どもは大人よりも敏感なことが多いです。
子どもは、外からの影響を
調整する力が未熟ですから
素直にその雰囲気に影響を受けてしまいます。
特にお母さんの雰囲気には
敏感です。
いつもと違う感じ、
ソワソワしている感じ、
不機嫌な感じ、明るく軽い感じなど
直感で受け取っています。
それを、心地よく感じない場合は
子どもはいろんなサインを出します。
駄々をこねやすい。
なかなか眠ろうとしない。
食事が進まない。
暴力的になる。
ベタベタしてくる。
言葉にならない違和感を
態度を変えることで表してきます。
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子どもの前では、
親の落ち着かない感じや、
不安感や落ち込んだ様子など
できるだけコントロールして
表に出さないことが大事です。
でも、これがなかなか難しい。
繰り返し練習しかありません。
いつも、親が機嫌良く落ち着いていると
子どもは安定していられます。
その度に、雰囲気を合わせなくて済むので
いつも自分のままでいられることができるのです。
子どものために、そしてあなたのためにも
練習しましょう。
仕事が終わって
お迎えに行く時は、
一度大きく深呼吸して、
それまでの気分と切り替えることを
意識してみましょう。
落ち着いて、明るく優しい表情に
なれているか俯瞰して自分を見ましょう。
鏡を見て、仏頂面になってないか
怖いけど確認してもいいでしょう。
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この一瞬を意識するだけで
子どもはあなたからいつも良い雰囲気を
受け取ることができます。
子どもの前では、
機嫌がいい自分でいると決めること
これが、育児にはとても重要です。
忙しい今こそ、意識してみてください。