シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
今日は春分の日ですね。
宇宙の元旦ともいわれていて、
占星術的に一年のスタートの日みたいです。
そんな話を聞くと、
どこかワクワクしてきます。
これから始まるよという
区切りを感じると、
今までの自分を変えられる気がして、
勝手にモチベーションが上がる
性格を持っているようです。
単純なのでしょうね。
今回も、毎年やってくる
[春分の日]なのに、
どんなふうに、この一年を過ごそうか
どんな自分になりたいのか
ちょっと思いを巡らして、
物を整理し始めたり、
やりたいことのリストを
書いたりしたくなっています。
こんな単純なきっかけで、
モチベーションが上がるという
自分を知っているので、
ちょっと、生活がマンネリになって、
やる気が落ちてきた時には、
こじつけでも、区切りやスタートの
日にちや時間を作ることを
意識しています。
１日だから、今月からこうやってみようとか、
月曜日から、これをやろうっていう感じです。
そのために、よく使うのが、
理想の生活をすでにやってる人の様子を
見たり聞いたりできる媒体に
触れることです。
本やセミナー、映像などから
影響されることが多くて、
妄想が湧きます。
そして、スタートする時を
決めるとやる気が出る。
自分がいいと思うことを
すでにやっている人を見習って真似して
生活に取り入れます。
その理想を現実化するために、
勝手に決めた区切りの時間から
できることから動いてみます。
実際は、その時だけで
続けられないこともありますが、
それでも気にしません。
ここが大事。
できなかった、続かなかったって
自分を責めないことです。
ちょっとでも、理想に近づこうと
思い描くことができただけでも
成長しているよって思うこと。
自分がそう感じることが重要で、
頑張っている自分のことは
自分が一番わかっています。
一回でもチャレンジできたら
OKを自分に出しましょう。
小さいことでも、今より良くなろうと
動けたことがたくさんできてくると
自分に対してのイメージが良くなってきます。
子どもにも
『今日は春分の日だから、大事な日だよ。
一年のスタートだから、部屋をきれいにしようね』
『高校生になったら、どんなふうになりたいか
考えながら、部屋を作ってみるといいよ』
とかいいながら、
モチベーションを上げるきっかけの作り方を
わかってくれたりいいなと思って声かけしました。
子どもが好きな音楽を流しながら、
一緒に動いてみると
少し重かった腰が上がって、
机にあった不用品を片付け始めます。
自分のモチベーションが上がる方法を持つことは、
人生を自分軸で動かす大事なスキルだと思います。
体感して作っていくしかない物だと思うので、
色々試して作って欲しいと思います。
好きな音楽を聴いたりすると
気持ちがワクワクするなとか
あの映画を見ると、勇気が出てくるなと
感じるものって見つかると思います。
その自分を意識して、
うまく生活に時々取り入れていくことで
楽しい気分になれる時間が増えます。
心の処方箋だと思って
自分にも子どもにも
用意してみて欲しいと思います。
