シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
お子さんの体調は大丈夫でしょうか？
コロナ感染者数も、今日は東京の新規感染者が
3万人を超えたと発表がありました。
若い人の感染者が多いのが気になります。
子どもの重症化は少ないようですが、
やはり心配になります。
夏休みに入ったので
学校でのクラスターなどの心配は
少し軽減されますが、
塾や学童などは制限されていないこともあるので
十分に感染予防をしてほしいと思います。
夏休みは、生活リズムが崩れやすくなります。
特に早起きの習慣が崩れやすく、
ずるずると時間帯が夜ふかしの方向にずれていきます。
朝日を浴びることで、
体内時計をリセットしていますから
朝、早起きして太陽光を感じることは
生体リズムを整えるには重要なことです。
生体リズムを整えることは
自律神経を正常に働かせる基本になるので
健康維持にはとても大事なことになります。
夏休みがスタートしても、
朝の早起きは意識して守るようにしましょう。
小学生になると、なかなか親の言うことを
聞いてくれなくなることもあります。
乳幼児期から習慣づけ、
自分から早寝早起きすることが自然とできるように
生活を整えてあげてほしいと思います。
まだまだ、警戒が必要です。
感染を広げないように各自が
気をつけて過ごしましょう。
