シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
今日は、ハロウィンですね。
いつもは、派手なイベントですが、
私の周りでは、今年は控えめになっています。
でも、今夜は満月。
ハロウィンの日と満月が重なるのは46年ぶりとか。
次に、重なるのは、38年後らしいです。
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しかも、今月は2回目の満月。
『ブルームーン』ですね。これを見ると、
幸せになれるとか (^▽^)/
そして、一番小さく見える満月みたいです。
今夜は、ベランダでゆっくり幸せを感じながら、
この最小の満月を愛でたいと思います。
ところで、ここ数日、
急に空気の乾燥がひどいと感じませんか?
私なんて、家事をやった後の手が、ガサガサ。
ささくれもできてしまってます。
そういえば、
赤ちゃんのほっぺや、おなかが
ざらついてきているようです。
先日、子どもたちと遊んでいると、
いつもより、おこりっぽい、
お友達と衝突が多い子を発見。
(何で、不機嫌なんだろう?)
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ちょっと観察していたら、
首や腰のあたりをポリポリ掻いています。
遊んでいても、集中できないくらい痒そうです。
掻きむしってしまって、所々血がにじんでいます。
(もしかしたら、
これが原因でイライラしてるのかな?)
さっそく、お母さんにそのことをお伝えしました。
痒みがひどいと、大人だって辛いですよね。
もしかしたら、夜も熟睡できていないかもしれません。
こんな風に、空気の乾燥がはじまり、
肌のトラブルが見られる季節には、
スキンケアの方法も変更が必要です。
特に、子どもの肌は、まだ大人よりも薄いので
皮膚の水分も失われやすいです。
今日は、子どものスキンケア方法をお伝えしますね。
1 血行を良くする。
入浴は毎日おこない、湯舟にゆっくりと浸かりましょう。
芯から身体を温める方がよいです。
生活に身体を使った運動も大事です。
2 肌の洗浄
肌についた汚れは、落としましょう。
粉が吹いたようになっている肌になってしまっているときには、
洗うときに、石鹸の使用は避け、お湯で流す程度でOKです。
どうしても、石鹸を使用したい場合は、
低刺激のものを選び、
石鹸を良く泡立ててから、
肌の上を泡で撫でるように
やさしく手のひらで洗います。
石鹸を使用した場合は、
石鹸成分をよく洗い流しましょう。
この時期、寒いので熱いお湯を使用してしまいがちですが、
乾燥をひどくしてしまうので、ぬるめのお湯を使用します。
私の個人的な意見としては、
石鹸の使用は、
肌の表面のバリア機能をとりすぎてしまい、
肌の自然な防御作用を無くしてしまうと
考えていますので
通年、お湯で流すだけで充分だと考えています。
新型コロナ対策で、
手洗いもこまめに行っているでしょうが、
毎回石鹸で洗う必要はないと考えています。
(こちらの記事も参照)
また、食事のとき、
口の周りが赤くなってしまうのも、
食事の中の塩分などの刺激物が
バリア機能を失った肌にしみ込んで
炎症を起こしている状態です。
食後すぐに、洗い流してあげましょう。
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このような場合は、食事の前に、
肌にバリアを作ってあげる目的で、
赤くなりやすい部分に、
ワセリンをあらかじめつけておいてあげると
肌にしみ込まず、
肌を保護し悪化を防ぐことができます。
3 丁寧な水分のふき取り
入浴後は、洗浄の後は、
抑えるように水分をよくふき取ります。
タオルでゴシゴシこすることは
しないようにしましょう。
4 充分な保湿
ワセリンなど保湿剤を使用し保湿していきます。
子どもに安心して使用できるオーガニック・
無添加のものがいいでしょう。
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肌荒れで受診するとヒルドイド軟膏などを
処方されることがありますが、
すでに、掻き傷など起こしている部分には
使用しないよう注意が必要です。
薬には、必ず副作用があります。
よほどの重症でなければ、
正しいケアをすることだけで改善できます。
人間には、自分で治す力がありますから、
できるだけ薬には頼らないことが大切です。
保湿剤の量としては、
大人の手のひら2枚分の面積に塗るとしたら、
チューブタイプなら、
人差し指の1関節分を使用します。
思っているよりも、
ちょっと多めに塗っていきます。
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5 水分補給
肌の表面だけでなく、
身体の中からの水分も補給することも大切です。
寒くなってきて、のどが渇く状態も感じにくいですが、
身体からの水分は結構失われています。
のみやすいジュースや、イオン水などで
水分補給してしまいがちですが、
糖分は、身体を冷やしてしまいますし、
内臓に負担をかけてしまうことや、
睡眠にも悪影響になります。
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水分補給は、水や白湯で十分です。
温かい麦茶、ほうじ茶もいいですね。
お風呂上りだけでなく、一日を通して、
こまめに水分をとっていきましょう。
以上が、主なスキンケアの方法です。
先ほどの、不機嫌だった子どもも、
お母さんがしっかりと
保湿剤を使用してくれたことで、
肌が健康な状態にもどると、
不機嫌も改善され、
生活がおちついたようにみえました。
身体で感じる違和感が、心にも大きな影響を与えます。
子どもの不機嫌さ、困った行動には、
このように身近な環境からの影響が
隠れていることがあります。
子どもの内面ばかり、問題の原因を探さず、
その子を取り巻く環境を
見直してみるといいかもしれません。
そして、今のあなたのこころも、
今日の満月に影響されているかもしれませんよ。