シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
今日で8月も終わりですね。
まだ暑さは残っているけれど、
朝なんかは少し秋の気配を感じるようになりました。
先日、いろんなやりたいことや、
やらなくちゃいけないと気持ちが落ち着かなくなって、
焦る割には、中途半端で手につかない状態に
なってしまいました。
最近は、そんな自分に気付きやすくなって、
少しすると、仕切り直しができていたのですが、
今回は、それがまたぶり返してしまうので、
ちょっと困っていました。
次々に、いろんなことが気になってしまう状態は
よくない傾向なんです。
それが、はっきりわかるのが、
机の上の散らかりようです。
いろんな、資料や、中途半端になったままの
郵便物や、文房具などが出しっぱなしになって
しまうのです。
頭の中もこんな状態だとすぐわかります。
こんな時、頼りになるのがメンターの存在です。
メンターと言っても、私の場合は、
本の作者であったり
考え方を戻してくれるような
心の師匠のような存在だったりして
実際には、もう亡くなった方も含まれています。
もういちど、そんなメンターの言葉を読んだり
映像を見たりして、修正していきます。
そして、実際に相談できるメンターもいます。
早速、先日その方に今の状況を相談してみました。
話を聞いてもらうだけでも、
気持ちがだんだんと整ってくるから不思議です。
思考が反芻して落ち着かないのは、
本当に自分がどうありたいのかが
見えなくなっている状態だと気付かされました。
自分にとってのゴール、目的をもう一度
整理し直して、重要なことをはっきりさせることの
アドバイスをいただきました。
確かに、あれもこれも目について
やりたい、身につけたいと
思っている自分がいました。
すっきりとまず、思考を整理することを勧められました。
その方法として、マインドマップを活用します。
今年のスタートに一度書いたままだったので、
やはり、定期的に書いてみることは
必要だと思いました。
メンターは、少なくとも月に１回はやってみるとのこと。
そして、自分にとっての重要な目的を
毎日意識しているということでした。
この8月の終わりに
もう一度、自分の心の中を
書き出して整理していこうと思います。
とにかく、余分な思考を捨てることが
大事だというのは実感しています。
たくさん持つことには限界がありますし、
持ちすぎると、必要なものを
すぐ手に入れることができません。
思考はなるべくシンプルを心がけて
自分にとって重要なことを最優先でやれる毎日を
過ごしたいと思います。
マインドマップ。
騙されたと思って一度やってみてください。
手書きでもいいですが、
いろんな無料アプリも出ているので
自分のお気に入りを持っておくと
便利だと思います。
