シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
今朝も、いいお天気ですね。
窓から空を見ていると、
新型コロナウイルスなんてもう消えているのでは
とさえ感じてしまいます。
自分が気持ちよく感じるために、
新型コロナウイルスが終息したことを思い描いて、
ゆったり1時間ヨガを楽しみました。
朝日を浴びて、深呼吸できる時間が本当にありがたいです。
目に見えないものを、
どう見ていくのかは自分の捉え方次第。
自分が気持ちよい状態でいられるように、
考え方を変えてしまうと機嫌よく過ごせますよね。
自粛ムードの中で、
もう何日も、ずっと子どもと一緒に
おうちで過ごしている人も多いでしょう。
Aさん：毎日の食事つくりが大変。めんどくさい。
うちの中で騒いでうるさいし、
近所にも迷惑かけて文句を言われそう。
ずっと、家の中に閉じ込められて、
この状態いつまでつづくの！
Bさん：子どもとゆっくり過ごす時間がもらえたんだ。
お昼は一緒に餃子つくりをやってみようかな？
子どもたちは元気がありすぎるけど、
元気が一番！。
ご近所の方にも、お裾分けしてみよう
このAさんとBさん。
どちらの人が、いい気持ちに過ごせているでしょう？
日頃のあなたは、どちらの人に近いでしょうか？
あなたの物事の捉え方が、
あなた自身の心に影響しています。
まずは、
今の状況を自分にとって気持ちのよい状況に
捉えなおしてみませんか？
それが、勘違いでも自分の機嫌がよくなればOK。(^^♪
