シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
今年に入って2週間が過ぎましたね。
年末に大掃除をして、すっきりしたはずのお家が、
何だかもう、散らかり始めてしまったり、
いつもの感じに戻ってしまっていませんか?
以前の私は、うっかりすると
机の上が、ごちゃごちゃになってしまいがち。
こんな私に育てられた5人の子どもたちにも、
遺伝してしまっているようで、
それぞれの持ち物などが、
散らかってひどい状態でした。
脱いだ洋服、読みかけの本や資料
飲みかけのペットボトルなど、
人が生活していると、たくさんのものが
宙ぶらりんになって、その辺に置き去りになってしまいます。
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確か、年末にはすっきり片付いていたはずなのに
その状態が維持できない人も多いのではないでしょうか?
人には、安全・安心のコンフォートゾーンがあります。
意識しないと、人生の90%以上をこの居心地のいい
コンフォートゾーンで過ごすといわれています。
頑張って、、理想に近づいたはずなのに、
何となく散らかった部屋ぼほうが、居心地がよくなってしまう。
でも、あまりにもひどくなると、
居心地が悪くなってそのときに片づける。
こんな感じの繰り返しだったりしませんか?
人は、自分のコンフォートゾーンに
戻りたがるものなのです。
だから、せっかくその時頑張ったとしても
すぐに、いつもの状態に戻ってしまうわけです。
年末の大掃除をすませた部屋は、
コンフォートゾーンを一歩踏み出した
ストレッチゾーンに踏み込んだ状態。
慣れ親しんだ環境ではないけれど、気持ちがいい場所。
(いつもこうなら理想的なのに)と感じます。
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ストレッチゾーンは、その分野での向上、成長を
するために、踏み出す部分です。
そこには、リスクが伴います。
何だか落ち着かない。部屋の掃除なんて、めんどくさい。
時間をとられるなど損した気分になったりするかもしれません。
でも、年末掃除ができたあなたは、
心の中では、きれいに片付いたお部屋で
優雅に生活したいという思いがあったのだと思います。
お家の人がうるさいから、いやいや掃除した人も
いるかもしれませんが、
今の自分の生活よりも、グレードアップしたいという
望みがあったから、年末掃除を頑張ったのではないでしょうか。
そうして、理想のすっきり空間を手に入れて、
気持ちの良い年越しができたのですよね。
このように、
ストレッチゾーンに踏み出すことで
自分の理想の生活を手に入れることができます。
ストレッチゾーンに踏み出すことをしなければ、
理想は実現しないとも言えます。
ちょっと頑張って、少しでもストレッチゾーンに踏み出すことを
生活に意識的に取り入れていくことで
その分野では、自分が願う理想の方向に人生が変わっていきます。
私は、少しでもきれいに片付いたお部屋で、
朝をスタートさせたいと思いました。
そして、夜寝る前には、机の上は何もない状態に
片づけることを決めて、毎日少しずつ実行しました。
最初は、このストレッチゾーンに踏み出すことは、
めんどくさくて辛かったですけど、頑張り続けたら、
これが、コンフォートゾーンになってきました。
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以前よりも朝の気持ちよさが違うので
頑張ってよかったです。
その一部分が変わってくると、少しづつ
全体にも影響して、他のところもきれいになります。
そして、子どもたちにも影響し、だんだんと
片づけるようになってきました。
完璧とまではいきませんが、今では
少しづつ快適な空間になってきています。
目に見えやすい例で、ストレッチゾーンに
踏み出すことによる変化をお伝えしましたが、
他の見えない成長を考えた時にも同様です。
自分の何かを変えて,今より成長しようとするときは、
ストレッチゾーンを意識して、
居心地の悪い状況(理想へのステップ)を
設定してみてください。
今日のアドバイス
毎日、理想に近づくためいつもと少し違うことをやってみる。
それを、行動したことを、記録するのも楽しいです。
半年後には、理想に近づている、変わった自分が
見えてくると思います。
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上手くいってたら、自分を褒めることを忘れずに!
うれしいことに、
あなたが、成長するといつの間にか、
子どもも一緒に変わってきます。
ぜひ、楽しんで、やってみてほしいと思います。