シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
今年に入って2週間が過ぎましたね。
年末に大掃除をして、すっきりしたはずのお家が、
何だかもう、散らかり始めてしまったり、
いつもの感じに戻ってしまっていませんか？
以前の私は、うっかりすると
机の上が、ごちゃごちゃになってしまいがち。
こんな私に育てられた5人の子どもたちにも、
遺伝してしまっているようで、
それぞれの持ち物などが、
散らかってひどい状態でした。
脱いだ洋服、読みかけの本や資料
飲みかけのペットボトルなど、
人が生活していると、たくさんのものが
宙ぶらりんになって、その辺に置き去りになってしまいます。
確か、年末にはすっきり片付いていたはずなのに
その状態が維持できない人も多いのではないでしょうか？
人には、安全・安心のコンフォートゾーンがあります。
意識しないと、人生の90％以上をこの居心地のいい
コンフォートゾーンで過ごすといわれています。
頑張って、、理想に近づいたはずなのに、
何となく散らかった部屋ぼほうが、居心地がよくなってしまう。
でも、あまりにもひどくなると、
居心地が悪くなってそのときに片づける。
こんな感じの繰り返しだったりしませんか？
人は、自分のコンフォートゾーンに
戻りたがるものなのです。
だから、せっかくその時頑張ったとしても
すぐに、いつもの状態に戻ってしまうわけです。
年末の大掃除をすませた部屋は、
コンフォートゾーンを一歩踏み出した
ストレッチゾーンに踏み込んだ状態。
慣れ親しんだ環境ではないけれど、気持ちがいい場所。
（いつもこうなら理想的なのに）と感じます。
ストレッチゾーンは、その分野での向上、成長を
するために、踏み出す部分です。
そこには、リスクが伴います。
何だか落ち着かない。部屋の掃除なんて、めんどくさい。
時間をとられるなど損した気分になったりするかもしれません。
でも、年末掃除ができたあなたは、
心の中では、きれいに片付いたお部屋で
優雅に生活したいという思いがあったのだと思います。
お家の人がうるさいから、いやいや掃除した人も
いるかもしれませんが、
今の自分の生活よりも、グレードアップしたいという
望みがあったから、年末掃除を頑張ったのではないでしょうか。
そうして、理想のすっきり空間を手に入れて、
気持ちの良い年越しができたのですよね。
このように、
ストレッチゾーンに踏み出すことで
自分の理想の生活を手に入れることができます。
ストレッチゾーンに踏み出すことをしなければ、
理想は実現しないとも言えます。
ちょっと頑張って、少しでもストレッチゾーンに踏み出すことを
生活に意識的に取り入れていくことで
その分野では、自分が願う理想の方向に人生が変わっていきます。
私は、少しでもきれいに片付いたお部屋で、
朝をスタートさせたいと思いました。
そして、夜寝る前には、机の上は何もない状態に
片づけることを決めて、毎日少しずつ実行しました。
最初は、このストレッチゾーンに踏み出すことは、
めんどくさくて辛かったですけど、頑張り続けたら、
これが、コンフォートゾーンになってきました。
以前よりも朝の気持ちよさが違うので
頑張ってよかったです。
その一部分が変わってくると、少しづつ
全体にも影響して、他のところもきれいになります。
そして、子どもたちにも影響し、だんだんと
片づけるようになってきました。
完璧とまではいきませんが、今では
少しづつ快適な空間になってきています。
目に見えやすい例で、ストレッチゾーンに
踏み出すことによる変化をお伝えしましたが、
他の見えない成長を考えた時にも同様です。
自分の何かを変えて，今より成長しようとするときは、
ストレッチゾーンを意識して、
居心地の悪い状況(理想へのステップ）を
設定してみてください。
今日のアドバイス
毎日、理想に近づくためいつもと少し違うことをやってみる。
それを、行動したことを、記録するのも楽しいです。
半年後には、理想に近づている、変わった自分が
見えてくると思います。
上手くいってたら、自分を褒めることを忘れずに！
うれしいことに、
あなたが、成長するといつの間にか、
子どもも一緒に変わってきます。
ぜひ、楽しんで、やってみてほしいと思います。
