シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
あなたの毎日は充実していますか？
思いかえしてみると、子育てで忙しかった時期の私は、
とにかく、毎日やることがたくさんあって、
目の前のことをこなしていく状態でした。
朝起きてから、夜寝るまで
色々な事をこなしているのに、全く達成感を感じられず、
充実感とは程遠く、疲れ切ってしまう毎日でした。
今の自分がもう一度、やり直せるのなら、
きっと違う行動ができただろうと、思うことを
今子育て中の、あなたにシャアできたらと思います。
誰もが、親や学校の先生、上司など、
人とのつながりの中で周りから期待されて、
その期待に応えようと生きてきていると思います。
相手をがっかりさせたくない、喜んでほしいと思うから、
人の期待に応えようとしてしまいます。
良いお母さん、良い妻、仕事ができる社員になることが、
育児が始まったばかりの私の生き方でした。
毎日のやるべきリストは
人の期待に応えることや、子どもや夫自信がやるべきこと
がほとんど占めている状態でした。
本当に、自分がやりたいことは後回しにして、
頑張っていたと思います。
自分の気持ちにふたをしているのですから、
幸せを感じられるわけもありません。
けれども、人の期待に応えることを
生きがいだと思い込んで、それを幸せだと言いきかせていたんだと思います。
精神科医で心理学者でもあるアルフレッド・アドラーの本の中に
『人の期待を満たすために生きているわけではない』
『課題の分離』
という内容が出てきます。
このことを学んだ時、
本当の毎日の充実感は、人の期待に応えるばかりではなく
やはり、自分がやりたいこと、わくわくするようなことを
どれだけ、やれるかで感じられるものだと気がつきました。
それも、自分の生きる目的をみつけ、
自分の人生に大切なことだから
このリストをやるという思いで、
スケジュール化したリストをこなすことができた時、
毎日に少し充実感が得られた気がしたのです。
自分の生き方はこのままで終わりを迎えていいのか？
私は、自分が死ぬときに、後悔しないためには何をやりたいのかを
まず考えるようになりました。
今でも、これは変わりません。
すぐに、人生の目的は見つかりませんでしたが、
でも、人生に後悔しない生き方の方を選ぶときめたら
大事なことを選び取ることができるようになってきました。
私にとっては、凝った料理をつくるよりも、
子どもと遊びながらお風呂に入ることだったり、
テレビをみるよりも、自己啓発本を読むことだったり
やることリストの中に、自分の目的の達成に大事なことを
毎日入れていくことを意識しました。
自分でなくてもできることはないか、
本当に自分がやるべきことは何かをよく考えて見直すことで、
本当に自分がしなくてはいけない事にフォーカスして行動することになって、
毎日の充実感は変わっていきました。
自分の人生の目的を持つ
このテーマは、難しいですね。
コロナ禍のいまは、当たり前だったことが崩れていくことで、
自分は何のために生きているのかということを
考えたり、悩んだりする人が増えています。
もしも、いままでのあなたが、
自分のやりたい事さえ見つからない場合は
人の期待に応えすぎていて、
自分の奥にある心が見つけにくくなっている可能性があります。
それは、幸せを感じにくい生き方です。
これからに時代は、自分の生き方を軸に持っていないと
たくさんの情報や、人の価値観に
振り回されかねないと思っています。
今までの生き方が、他人の期待に応えるものであったなら、
新しい生き方、毎日を自分の本心に沿って生きていくことを
選んでみませんか？
そして、自分が今そのことに気がつけたなら、
子どもには、そんな思いをさせたくないと思いませんか？
自分に与えられた命という時間を、納得がいく形で使い
充実感・幸福感を感じて生きてほしいと思います。
私の子どもには、自分の心の声を聞いて自由に行動できる環境を
作ってあげたいと思います。
あなたは、どちらを選びますか？
