シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
11月も最終日になりました。
一年間って早いですね。
もう一度今年を振り返って、
やり残したことを少しでも
すすめていこうと思っています。
今朝の東京は晴れていますが、
気温は6度くらいで寒かったです。
夜は段々と雨が降り出すようなので、
大物の洗濯はやっておかないと。(^▽^)
昼間は暖かいので、一日の寒暖差で
体調を崩しがちです。
乾燥も強くなってくるので、
風邪には気をつけてくださいね。
子どもが風邪をひいて鼻水が出たり
咳をしたりし始めると
早めに治さなくてはと思って、
病院に受診して薬をもらうという
お母さんもいます。
けれども、鼻水や咳、発熱は
身体の防御反応です。
これを、止めてはいけません。
しっかりと、身体の免疫機能を
使って戦っているんだと思って
排泄しやすくしてあげる事の方が
大事です。
コマーシャルなどで、
罹ったかな？と思ったら
早めに〇〇〇〇
なんていう、セリフがあって、
早めに対処しなくちゃと
鵜呑みにしてしまう人も
いるかもしれませんが、
本来は、数日たてば、
自然と治っていくものです。
薬の乱用は避けましょう。
特に、子どもは内臓の機能も
未熟です。
薬は臓器に負担をかけますから
よほど重症な場合以外は
自然治癒力で治せることを
理解しておいてほしいと思います。
特に、日本は簡単に抗生剤を
処方する国として有名です。
抗生剤は、身体に必要な
腸内細菌などを一気に
死滅させてしまいます。
腸活が話題になっている今、
腸内細菌の重要性はご存じだと思います。
一度バランスを崩した腸内環境を
回復させるにも時間がかかります。
よく、子どもが抗生剤を飲んだ後に
下痢が続いてしまって、
なかなか回復できないといった
状況を見てきました。
腸内細菌を食事から取り入れたり、
食物繊維の多い食事を勧めるなどで
回復をはかっていきます。
それでも、子どもによっては、
皮膚炎の悪化や脱水になる場合もあって、
結構全身回復まで時間がかかってしまう
場合もあります。
罹ったかな？と思ったら、
早めに寝ましょう。
暖かいお野菜たっぷりの
スープなど食べて、
ゆっくりお風呂につかり、
早く寝る。
これを繰り返しているうちに
身体は治っていきます。
身体ってよくできているんです。
症状があっても、比較的元気がある
一日寝たら回復傾向になるという場合は
自然回復を待ちましょう。
薬を飲まないでいられるのが
普通の状態です。
これから冬本番です。
今年の冬は家族全員薬なしで
乗り切れるように、
生活を整えましょう。
