シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
11月も最終日になりました。
一年間って早いですね。
もう一度今年を振り返って、
やり残したことを少しでも
すすめていこうと思っています。
今朝の東京は晴れていますが、
気温は6度くらいで寒かったです。
夜は段々と雨が降り出すようなので、
大物の洗濯はやっておかないと。(^▽^)
昼間は暖かいので、一日の寒暖差で
体調を崩しがちです。
乾燥も強くなってくるので、
風邪には気をつけてくださいね。
子どもが風邪をひいて鼻水が出たり
咳をしたりし始めると
早めに治さなくてはと思って、
病院に受診して薬をもらうという
お母さんもいます。
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けれども、鼻水や咳、発熱は
身体の防御反応です。
これを、止めてはいけません。
しっかりと、身体の免疫機能を
使って戦っているんだと思って
排泄しやすくしてあげる事の方が
大事です。
コマーシャルなどで、
罹ったかな?と思ったら
早めに〇〇〇〇
なんていう、セリフがあって、
早めに対処しなくちゃと
鵜呑みにしてしまう人も
いるかもしれませんが、
本来は、数日たてば、
自然と治っていくものです。
薬の乱用は避けましょう。
特に、子どもは内臓の機能も
未熟です。
薬は臓器に負担をかけますから
よほど重症な場合以外は
自然治癒力で治せることを
理解しておいてほしいと思います。
特に、日本は簡単に抗生剤を
処方する国として有名です。
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抗生剤は、身体に必要な
腸内細菌などを一気に
死滅させてしまいます。
腸活が話題になっている今、
腸内細菌の重要性はご存じだと思います。
一度バランスを崩した腸内環境を
回復させるにも時間がかかります。
よく、子どもが抗生剤を飲んだ後に
下痢が続いてしまって、
なかなか回復できないといった
状況を見てきました。
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腸内細菌を食事から取り入れたり、
食物繊維の多い食事を勧めるなどで
回復をはかっていきます。
それでも、子どもによっては、
皮膚炎の悪化や脱水になる場合もあって、
結構全身回復まで時間がかかってしまう
場合もあります。
罹ったかな?と思ったら、
早めに寝ましょう。
暖かいお野菜たっぷりの
スープなど食べて、
ゆっくりお風呂につかり、
早く寝る。
これを繰り返しているうちに
身体は治っていきます。
身体ってよくできているんです。
症状があっても、比較的元気がある
一日寝たら回復傾向になるという場合は
自然回復を待ちましょう。
薬を飲まないでいられるのが
普通の状態です。
これから冬本番です。
今年の冬は家族全員薬なしで
乗り切れるように、
生活を整えましょう。