シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
今日は朝から雨が降っていて、
とても涼しくて気持ちいいです。
雨の音を聞いていると
心が落ち着いてきます。
今日は、ゆっくり、自分会議でもしようかな？
先日も書いたように、少しこころがざわついていて
やりたいことが多くなりすぎてしまった感じがしています。
こんな雨の日は、家事を少しお休みして
今、一番大事にしたいことを
ゆっくり考えるには最適な日。
何もしない1日にするのも
いいかなと思います。
日々を、忙しく過ごしていたり、
毎日手帳に予定を書き込まれていないと
落ち着かないとか、
自分がサボっているような
罪悪感を持ってしまう人っていませんか？
本当は、あなたがやらなくても
ちっとも周りは困らないことだったり
他の人ができることなのに、
私がやらなくっちゃって
決めつけていることってありませんか？
子どもが小さい頃の私は
そんな人でした。
それをやっていることで、
自分が人の役に立てている、
必要とされていると感じて
自分を支えていたんだと思います。
特に、頼まれてもいないのに、
もっと、こうすればいいのにとかを
気づいてしまいやすく、
気になりやすい性質なので
余計なことまで、
自分の責任だと思い込みやすかったりします。
人のためにやることが、
自分の不足感を埋めているあいだは
一時的に、満たされた気になっても
その気持ちが持続することはありません。
1日が終わった時に、
自分にとっての、楽しいことや
やりたかったことに使った時間がないので
いつも達成感を感じられない毎日でした。
子育てって、一生懸命になるほど
このループに知らないうちに陥りやすいと思います。
気がついたら、自分が好きな時間を過ごせていない。
誰のためでもない、自分の時間が持てていない。
この状態が続くと、
自分のことが見えなくなってしまいます。
自分の好きなことはなんだっけ？
そんなふうになってしまうわけです。
時には、思い切って何にもしないで
自分だけのことを感じるぼーっとすることも
やってみてください。
そして、自分が好きなこと、
大事にしたいことを見つけてみましょう。
それを、お気に入りのノートに
書いてみることがおすすめです。
そして、自分に素直になる勇気を持って
一つづつ実行してみましょう。
毎日、数十分でも、
自分だけの時間を使うことを
自分に許可してあげてください。
自分が自分に戻ってくると思います。
