コミュニティーナースの石鍋てるみです。
今朝は雨で雷が鳴っていたかと思うと
今は雪が降ってきました。
春の嵐ですね。
こんな日に、託児をご利用の方には
本当に感謝します。
明日は春分の日です。
昨日は、スタッフがぼた餅を
差し入れしてくれました。
あんこ大好きなので
美味しくいただきました。
いよいよ、どんどんと陽気が強くなって
日も長くなってきます。
生き物たちが生き生きと活発に
活動し始めます。
うちの亀の亀吉くんも
よく動くようになってきました。
暦もないのに
ちゃんと時期には桜も咲き始め
眠っていた生物も動き出す。
本当に命って不思議です。
私の体調は、少し乱れ気味です。
タンパク質不足なのか
肌や爪、髪の毛がカサカサして
元気がない感じがします。
もう歳だから仕方ないというわけではないと
自分に喝を入れ
栄養不足を改善すべく
生活習慣を変えていくつもりです。
食事回数も少なく、
一度に食べる量が少ないので
エネルギー、栄養不足になりがちな私。
昔からあまり喉が渇くといった感じがなく
ほっとくと水分を摂らずに過ごしてしまいます。
冷え性なのも、こういったことが
原因なのかもしれません。
健康診断では指摘事項はなく
健康な数値にとどまっていても
体感的には元気不足。
若い頃は誤魔化せても
これからどんどん筋力、
体力は落ちていきます。
将来、死ぬまで元気に歩いて
自立した生活を送るのが
目標ですから
自分の健康状態を過信しないで
厳しく改善しようと思います。
ここからの陽の気を使って
健康度を高めていきます。
