石鍋てるみです。
今日は、いいお天気になって
定例の『みんなの庭』の活動も
気持ちよく作業ができました。
花壇の土に、腐葉土と堆肥を
３：１の割合で混ぜ込みました。
もうチューリップやスイセンの芽が
ぐんぐん伸び出してきていました。
クリスマスローズも咲いているし
ミントも大きくなってきています。
枯れていたように見えた枝からも
新芽が出てきているし
花壇はすっかり春の気配です。
またどんな花が咲いてくるのか
今からワクワクします。
自宅の花壇やプランターを見てみると
同じように新芽が伸びてきていました。
近所では今週梅まつりも行われ
河津桜も咲き始めています。
春は生命力を感じる季節ですね。
時間を見つけて
近所の花見に出かけたいと思います。
春に向けて人の身体も大きく変わっていきます。
陰から陽に切り替わる時期には
弱い部分や悪いものが溜まっている部分に
トラブルを生じやすいです。
春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、
気温の変化に対応するため、
身体は交感神経の働きが優位な状態が
続きやすくなります。
この状態では、疲れがたまりやすい、
免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、
肩や腰が痛くなる、身体が冷える、
寝つきが悪くなるなどの症状が
あらわれやすくなります
悪い部分が表に出てくるというのでしょうか。
うちの祖母が体調を崩しやすくなるのも
今の時期です。
高齢者、特に持病がある方は
いつもと同じ管理方法では
悪化させてしまう可能性が高いです。
肝臓が十分に働けるように意識できると
いいと思います。
暴飲暴食を避ける
ゆっくり湯船に浸かる
リラックスして過ごすなど
いつもより少し優しい時間を
作るようにしましょう。
月に１回の花壇作りですが
私にとっては自然を感じ
癒される時間の一つです。
毎日は難しくても週に１回は
自然を感じる時間をとることを
お勧めします。
