シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
昨日、お友達が先月開店した、
エステサロン＆ハンドメイド雑貨のお店へ
行ってきました。
入ったとたんに、精油のいい香りがして、
もう、その瞬間に深呼吸してしまいました。
すぐに、癒されモードになって
気分がよくなります。
香りって本当に威力があります。
それも、芳香剤のような、作られた香りではなく
身体が喜ぶような香りです。
天然の精油は、少し高価ですけれど、
ここは絶対に天然にこだわるべきです。
嗅覚は、五感の中で唯一脳に
ダイレクトに伝わる感覚です。
香りの分子を嗅覚がキャッチすると、
「大脳辺縁系」という感情や本能をつかさどる部分や
「視床下部」という自律神経系をつかさどる部分に
情報が伝わり、体温や睡眠、ホルモンの分泌、
免疫機能などのバランスを整えます。
精油のパワーは、思っている以上に、
とてもパワフルなものです。
精油は、手軽に購入できるようになったので、
日常的に使いやすくなって、
育児に活用している人も多いようです。
子どもが、夜泣きや、ぐずり泣きがやまない時に
ラベンダーの香りを試してみたら、
すぐに落ち着いてくれたという例は
よく話に聴きます。
「ラベンダー」は、生後3か月以降の赤ちゃんから、
芳香浴として使える数少ない精油の1つです。
安眠効果や鎮静効果があって、
寝かし付けなどに、最適です。
風邪の予防や殺菌作用にも効くので、
はじめて使う場合、
始めやすい精油だと思います。
3歳未満の子どもがいる場合は、
ディフューザーや手作りのアロマスプレーを使って
行うのが安全です。
ただ、精油パワーは、強いので、
赤ちゃんや幼児の負担になる可能性もあります。
精油によっては、使用禁忌の年齢や、
状態などもあるので、
使用する時には、しっかりと確認することを
おすすめします。
小さな子どもには、この「ラベンダー」であっても、
寝る前だけなど、短時間にとどめた方がいいでしょう。
出産直後や授乳中は、
赤ちゃんがママの匂いを覚える時期ですので、
この時期は、ママの匂いを邪魔しないように
使用を控える方がいいと思います。
香りは、記憶にもよく残ります。
安心感、リラックスの感覚と一緒に
上手に香りを使ってみてくださいね。
