シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
今年もあと6日で終わりを迎えようとしています。
何となく、やり残しがあるようで、
少しソワソワしている人もいるかもしれません。
私も、中途半端になってしまっていることが
いくつかあります。
写真の整理、物置の整理は、
中途半端になっているので
どうにか、年内にやり終えたいと思っています。
あれもこれも手を付けて
どれも中途半端になりがちな私だと自覚しているので、
注意しています。
工夫としては、
毎朝、少しの時間瞑想をしています。
一日のスタートを心をゆったりさせてからはじめると、
その一日にゆとりが持てる気がして
効果を感じてから、続けている習慣です。
そのあと、昨夜決めた、
今日やることを見直して
一日の流れを想像しておきます。
そして、一日をスタートします。
一つのことをやっているときに
他のことに考えが浮かんでも、
なるべくやり始めたことを
切りがつくところまで集中して行うように
気持ちを切り替えるようにしています。
ここで、意識を戻さないと、
どんどんと違うことに手を出す羽目になって
大事なことがなかなか終わらないという
悪循環になることが経験上わかっているからです。
それでも、主婦の経験が生かされているのか、
同じ時間に作業内容によって、
2.3個のタスクはこなせます。
その時間に組み合わせられることを
振り分けてすすめていきます。
例えば、このブログを書く間に、
洗濯、煮込み料理などを
一緒に行っている感じです。
好きな音楽を聴いたり、
セミナーを聴いたりも、
内容によって集中度が違うので、
聴くことがメインであれば、
単純作業を組み合わせたりします。
時間は命です。
人によっては、写真整理などは
業者にデジタル化してもらう方が
いいだろうとか、
料理にかける時間がもったいないから
出前館やウーバーの利用でいいだろうと
いう考えもあります。
時間の効率化をして、
自分の人生目標達成のために有効に
時間を使おうというメッセージもよく聞きます。
確かに時間は命。大事です。
でも、その時間は自分の目標達成のためだけに
使うものではないはず。
自分が納得して使うことができれば、
それが、時間を大事にしていることになると
思っています。
子どもが絵を描いている姿を
ただ見つめる時間だったり、
写真を見て思い出にふけることも
私にとってはエネルギーを充電する
大事な時間です。
つい、ＹｏｕＴｕｂｅに
夢中になって見すぎちゃったときも
しょっちゅうですが、それも楽しい時間。
後悔しないで、『楽しかった！』と
思えればＯＫにしてしまいます。
小さな乳幼児の時間の過ごし方が
理想です。
効率ばかり考えないで、
自分が納得した時間の使い方をしたいと
思っています。
気分の乗らない忘年会に参加したり
やりたくないことをやる時間は
時間の浪費かもしれません。
その感情を敏感に感じとりながら、
自分が気持ちよい時間を過ごしていきたいです。
