シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
今朝東京で震度2の地震がありました。
子どもが学校に行くところだったので、
もしこれが、本当に大きな地震だったら、
子どもと一緒にいる、
この時間ならいいななんていう思いが
浮かんできてしまいました。
やはり、子どもと離れている時間って
一日の中でも多くて、
もしかしたら、今日限りで
会えないなんてことも起こりうると思うと
一緒にいる時間は大事だなと
つくづく感じてしまいます。
心なしか、送り出すときの
『行ってらっしゃい!』も
元気に気持ちよく言えた気がしました。
毎日の当たり前な一瞬も、
自分の気持ちひとつで、その意図が変わります。
忙しいと、流されてしまうような出来事も、
何かのきっかけで、
大事だったということに気づきます。
でも、毎日の家事、子どもの世話、自分の用事
いつの間にか、やりこなすだけで
心がいつもせわしない感じに過ごしてしまいます。
マルチタスクをこなすことが、
一日の生産性をあげているような、
時間を有効活用できているような気になって
タスクリストにチェックを入れることに
やりがいを感じていた時期もありました。
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でも、振り返ると、特に重要な事って
忙しかった割には少ないなって
気がついたのです。
本当に大事なことは、もっと、簡単なこと。
それは、私にとっては、
毎日機嫌よく、気持ちよく過ごすことです。
そのために時間を使いたいと思っています。
家族がいれば、家族とそれを分かち合える時間が
あるともっといいと思います。
もっと早く、気がついていれば、
タスクの優先順位は
大きく変わっていたことでしょう。
それに、大変だと感じていたことも、
意図が分かれば、
やりがいにもなったかもしれません。
子どもとの時間は、その最たるものです。
もう、子どもと一緒に行動できた時間は
戻りません。
子どものそばにいられた時間は
今更もう戻らないのです。
ゆっくり、遊んであげればよかった。
話をきいてあげればよかった。
かわいい姿をもっと眺めていればよかった。
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自分がそうだったように、
すぐに、子どもは自分で歩き始めます。
私も高校を卒業するまでが、
親と一緒に住んで時間でした。
もっと早く気がつけばよかった。
でも、これからでもあきらめません。
気づいたから、少しでも始めるのみ。
自分の時間を、気持ちよく過ごすために、
今どうしようかって、意図を持つことで、
色々な選択が自分軸になります。
子どもと一緒にいられる時間は、
短いです。
そして、あなたの人生も短いです。
繰り返しそのことを思い直しながら過ごすと、
時間が大事に感じて、
使い方が丁寧になれた気がします。
いつもの瞬間を気持ちよく過ごせれば、
それが集まって、気持ちの良い一日になる。
子どもとの時間も、お互いに気持ちよく過ごせるように
こころがければ、毎日のあいさつだって
変わります。
同じ時間だったら、
意図してよい方向に仕向けていきたいものです。
私はすぐ忘れてしまうので、
朝、夜に時間をとって、手帳を眺めて
振り返りをする時間を決めました。
瞑想も取り入れ始めています。
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やらなかった時よりも、
自分のことを考える時間が増えて、
何に時間をとるべきか
意識するようになったのでおすすめです。
ちょっとした自分なりの工夫をして、
自分の時間を、意図して使ってみませんか?。
後悔しない生き方の第一歩だと思います。