シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
今朝東京で震度2の地震がありました。
子どもが学校に行くところだったので、
もしこれが、本当に大きな地震だったら、
子どもと一緒にいる、
この時間ならいいななんていう思いが
浮かんできてしまいました。
やはり、子どもと離れている時間って
一日の中でも多くて、
もしかしたら、今日限りで
会えないなんてことも起こりうると思うと
一緒にいる時間は大事だなと
つくづく感じてしまいます。
心なしか、送り出すときの
『行ってらっしゃい！』も
元気に気持ちよく言えた気がしました。
毎日の当たり前な一瞬も、
自分の気持ちひとつで、その意図が変わります。
忙しいと、流されてしまうような出来事も、
何かのきっかけで、
大事だったということに気づきます。
でも、毎日の家事、子どもの世話、自分の用事
いつの間にか、やりこなすだけで
心がいつもせわしない感じに過ごしてしまいます。
マルチタスクをこなすことが、
一日の生産性をあげているような、
時間を有効活用できているような気になって
タスクリストにチェックを入れることに
やりがいを感じていた時期もありました。
でも、振り返ると、特に重要な事って
忙しかった割には少ないなって
気がついたのです。
本当に大事なことは、もっと、簡単なこと。
それは、私にとっては、
毎日機嫌よく、気持ちよく過ごすことです。
そのために時間を使いたいと思っています。
家族がいれば、家族とそれを分かち合える時間が
あるともっといいと思います。
もっと早く、気がついていれば、
タスクの優先順位は
大きく変わっていたことでしょう。
それに、大変だと感じていたことも、
意図が分かれば、
やりがいにもなったかもしれません。
子どもとの時間は、その最たるものです。
もう、子どもと一緒に行動できた時間は
戻りません。
子どものそばにいられた時間は
今更もう戻らないのです。
ゆっくり、遊んであげればよかった。
話をきいてあげればよかった。
かわいい姿をもっと眺めていればよかった。
自分がそうだったように、
すぐに、子どもは自分で歩き始めます。
私も高校を卒業するまでが、
親と一緒に住んで時間でした。
もっと早く気がつけばよかった。
でも、これからでもあきらめません。
気づいたから、少しでも始めるのみ。
自分の時間を、気持ちよく過ごすために、
今どうしようかって、意図を持つことで、
色々な選択が自分軸になります。
子どもと一緒にいられる時間は、
短いです。
そして、あなたの人生も短いです。
繰り返しそのことを思い直しながら過ごすと、
時間が大事に感じて、
使い方が丁寧になれた気がします。
いつもの瞬間を気持ちよく過ごせれば、
それが集まって、気持ちの良い一日になる。
子どもとの時間も、お互いに気持ちよく過ごせるように
こころがければ、毎日のあいさつだって
変わります。
同じ時間だったら、
意図してよい方向に仕向けていきたいものです。
私はすぐ忘れてしまうので、
朝、夜に時間をとって、手帳を眺めて
振り返りをする時間を決めました。
瞑想も取り入れ始めています。
やらなかった時よりも、
自分のことを考える時間が増えて、
何に時間をとるべきか
意識するようになったのでおすすめです。
ちょっとした自分なりの工夫をして、
自分の時間を、意図して使ってみませんか？。
後悔しない生き方の第一歩だと思います。
