コミュニティーナースの石鍋てるみです。
今日は11月11日。
１並びの日ですね。
勝手に何かスタートするにはいい日だなって思っています。
今年の手帳を振り返ると
始めたけれど続かなかったこと
やり終えていないことがいくつもあって
気持ちがモヤモヤします。
やっぱり、私って先延ばし癖は治せないし
計画倒ればかりでダメだなって
自己嫌悪に陥りそうになります。
できなかったことの方に意識が向いてしまうのは
誰しもそうなのだと理解はしているのですが
やはり先にそっちを探し当ててしまいます。
そこで、今朝は、こんな自分だって
できたこともあるんじゃないっていう視点で
改めて手帳を見てみました。
手帳に今年のやりたいこととか
達成したいことなど自由に書くページがあります。
本来は1日のスタートに
このページを開くといいと思うのですが
ついスケジュールばかりを開いて
あまりみてこなかったページです。
そこをみてみると
結構できたことがたくさんありました。
旅行も行けたし、イルカとも泳いだし
友達とホームパーティしたり
お出かけしたり、玄関のスロープに屋根をつけたし
病気してないし・・・。
始めてみたっていうだけで
まだ効果が出せていないものもあるけれど
始められたのだからこれもできたっていうことで
解釈すると、今年の願いはだいぶ叶っています。
そんなことがわかったら
ちょっと嬉しくなって
今年の残りの時間で
まだやりかけのことを終わらせようって
元気が出てきました。
1年間あっという間って思うけど
こうやってみると
いろんなことができた時間を与えられてたなって
改めて感謝したくなりました。
本当に時間って大事。
何かを達成しないと、
時間を無駄にしたって思ってしまいがちだけれど
公園を犬と散歩した時間
家族、両親と過ごす時間を
意図を持って過ごすことで
自分にとって充実した時間を過ごしたと
実感できることに気づきました。
何となく、ダダ漏れしていく時間も
出てきてしまいますが
ちょっと、過ごす時間に意図を持つと
同じ5分でも充実感が変わると思います。
今はリラックスする時間にしようと意図を持って
コーヒーを飲むのと
何となくスマホをいじりながらコーヒーを飲むのでは
同じコーヒータイムが全く違う時間に変わると思うのです。
意図を持って、その時を感じて
時間を過ごすということが
時間を大事にするということなんだと思っています。
