コミュニティーナースの石鍋てるみです。
今年は、何かもう一つ
直接人から教えてもらおうかなと考えています。
自分1人で仕事をしていると
自分に負荷をかけることは
避けて通ることができますが
このままだと、ぬるま湯の中に
居続けてしまう気がして
ちょっと、外からのプレッシャーを
感じた方がいいような気がしています。
私の友達は
毎週のように英語のレッスンに通っています。
マンツーマンでのレッスンで
レッスンの前には自宅でしっかり復習をしています。
「なかなか、上達できなくて
先生に申し訳ない」って言いながら
頑張っている彼女を見ていると
尊敬してしまいます。
私より年上なのに
外国に嫁いだ娘さんの家族と
会話をしたい、
孫と一緒に海外旅行に行きたいという夢のために
日々努力している姿は
大変そうですが楽しそうに見えます。
「また先生に怒られるよ〜」なんて
いいながらもレッスンに今週も行くそうです。
目標に向かって少しづつ
積み重ねて
その結果、夢を実現させられたら
その嬉しさはひとしおでしょう。
私も、そんなふうに自分だけで
取り組むことだけでなく
指導者に助けてもらいながら
着実に目的を持って
努力できる何かを始めたいという気持ちがあります。
私の目標は、
「死ぬまで自分の足で元気に歩いて移動できること。」
そのために、運動を習慣化する必要があることは
頭ではわかっているので
自宅や、地域の講座で
ピラティス、ヨガ、体操などには
取り組んできています。
でも、今日はこのくらいでいいかなって
やはり、楽な方に流れてしまい
結局、効果があるのかどうなのかが実感できず。
ここのところ、変なところでつまづいたり
筋力は落ちていると自覚することがしばしば。
今のうちに、筋肉を鍛えなくてはと
本気で思いはじめています。
運動不足から血圧などにも
そろそろ影響が出てきそうですし
本気で考えていこうと思います。
やはり、今の私には
80歳になってもスタスタ元気に歩けるための運動を
教えてくれる指導者が必要だと思っています。
あの最高齢のインストラクター瀧島未香さんだって
ジムに通い始めたのは65歳くらいだったとどこかで
おしゃっていたような。
あそこまでストイックに、筋肉ムキムキに
なるつもりは無いですが
あのような元気なシニアに憧れます。
60歳からでも、今より筋肉をつけるくらいは
間に合うと信じて、
ずっと続けているピラティスあたりを
ちょっとリサーチしてみようと思います。
