石鍋てるみです。
明日は雪が降る地域もあって
警戒が必要だと天気予報が出ています。
大雪に見舞われるなど
厳しい冬の自然現象に
悩まされる季節です。
東京の昼間は暖かくて、
子どもたちも上着を着なくても
外で遊べて穏やかな1日でした。
少しの時間でも
外に出ると、子どもは
とても嬉しそうな表情になります。
たまに外に出たがらない子もいますが
多くは、外遊びが大好きです。
大人もそうですが
少し外の空気に触れるだけで
解放された感じがします。
その気持ちよさが
表情から汲み取ることができます。
産後、しばらく外出できずに
家の中だけで子どもと二人きりで過ごす
お母さんが多いかもしれません。
けれども、家に篭りきりにならずに
数分でも、太陽を感じ、
こまめに空気を入れ替え
風景を眺めたりする時間を作ることは
精神衛生上大事なことです。
そして、日常でなるべく自然のものを
身近に感じられる環境も大事です。
お花を飾っておくだけでも
心がホッとすると思います。
すぐ枯れさせてしまうからといって
生花を飾ることを避けてしまう人も
いるかもしれませんが
小さなお花にも生きるエネルギーが
たくさん詰まっています。
そばに置くだけで
元気をもらえる気がしますから
ぜひ、飾ってみてほしいと思います。
道端に咲いているお花を
コップにさしておくだけでも
いいと思います。
自然は厳しいばかりではありません。
人間にとって、
自然のエネルギーをもらうことは
とても大事なことです。
太陽の光を浴びて
新鮮な空気をいっぱい吸う。
他の生き物と一緒に存在できることなど
全部、タダで与えられる贅沢品です。
その恩恵をしっかり感じて
受け止めていきたいです。
