石鍋てるみです。
赤ちゃんて、なんて暖かいんだろ。
寒い日でも抱っこすると
ポカポカしてる。
裸足で歩いている足のつま先まで
本当にあったかい。
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それに比べて
私の手足はものすごく冷え切っていて
靴下履いているのに
つま先は血色も悪く冷たくなっています。
末梢血管が途絶えてしまっているんじゃないかと
思うくらいです。
こうやって、机に向かって
パソコンを打っていても
手の指先が冷たくて
冷え性はますます悪化している感じです。
私の友達は毎年しもやけに悩まされていると
言っていました。
![](https://terumi5.com/wp-content/uploads/2023/11/4306336_s-300x300.jpg)
私もこれまでしもやけには
ならなくなかったものの
今年は、少し不安がよぎります。
常に手足が冷たい感じです。
同じ部屋にいるのに
子どもとこんなにも暖かさが違うなんて
少しショックです。
朝コーヒーを飲むのがいけないのかな?
冷えは万病の元ともいわれます。
頭痛や肌荒れなんかも
冷えが原因だったりします。
防寒対策も大事ですが
やはり身体の内側から
冷え対策をしていかないといけないと思います。
適度な運動をすることはもちろん、
ビタミン補給も大事です。
![](https://terumi5.com/wp-content/uploads/2023/11/5172164_s-300x200.jpg)
血の巡りが良くなる習慣を
意識していきたいです。