コミュニティーナースの石鍋てるみです。
昨日、今日と雨が降って
ちょっとお肌や喉の乾燥が
緩和されて気持ちがいいです。
インフルエンザウイルスの
活動を抑えるのも
この適度な湿度というのが
味方になってくれます。
冬の室内環境を整えるのに
苦労するのが
この空気の加湿をどうするかです。
加湿器を使っても
なかなか希望する湿度にならないので
苦労します。
託児中はこまめに換気もするので
せっかくの加湿された空気が
外に出てしまったりして
うまくいかないことも多いです。
ですから、外の空気がしっとりしていると
それだけで、安心します。
空気清浄機、加湿器が
大活躍していても
やはり、外の新鮮な空気が一番です。
寒くても、朝は窓を開けて
換気することから1日をスタートするのが
習慣です。
夜の淀んだ空気が
一気に入れ替えられている気がして
気持ちがいいものです。
これが、家族の健康管理にも
役立っていると思って続けている
簡単だけど大事な習慣です。
