シンプル育児アドバイザーの石鍋てるみです。
今日で8月も終わりですね。
まだ暑さは残っているけれど、
朝なんかは少し秋の気配を感じるようになりました。
先日、いろんなやりたいことや、
やらなくちゃいけないと気持ちが落ち着かなくなって、
焦る割には、中途半端で手につかない状態に
なってしまいました。
最近は、そんな自分に気付きやすくなって、
少しすると、仕切り直しができていたのですが、
今回は、それがまたぶり返してしまうので、
ちょっと困っていました。
次々に、いろんなことが気になってしまう状態は
よくない傾向なんです。
それが、はっきりわかるのが、
机の上の散らかりようです。
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いろんな、資料や、中途半端になったままの
郵便物や、文房具などが出しっぱなしになって
しまうのです。
頭の中もこんな状態だとすぐわかります。
こんな時、頼りになるのがメンターの存在です。
メンターと言っても、私の場合は、
本の作者であったり
考え方を戻してくれるような
心の師匠のような存在だったりして
実際には、もう亡くなった方も含まれています。
もういちど、そんなメンターの言葉を読んだり
映像を見たりして、修正していきます。
そして、実際に相談できるメンターもいます。
早速、先日その方に今の状況を相談してみました。
話を聞いてもらうだけでも、
気持ちがだんだんと整ってくるから不思議です。
思考が反芻して落ち着かないのは、
本当に自分がどうありたいのかが
見えなくなっている状態だと気付かされました。
自分にとってのゴール、目的をもう一度
整理し直して、重要なことをはっきりさせることの
アドバイスをいただきました。
確かに、あれもこれも目について
やりたい、身につけたいと
思っている自分がいました。
すっきりとまず、思考を整理することを勧められました。
その方法として、マインドマップを活用します。
![](https://terumi5.com/wp-content/uploads/2022/08/2942213_s-300x212.jpg)
今年のスタートに一度書いたままだったので、
やはり、定期的に書いてみることは
必要だと思いました。
メンターは、少なくとも月に1回はやってみるとのこと。
そして、自分にとっての重要な目的を
毎日意識しているということでした。
この8月の終わりに
もう一度、自分の心の中を
書き出して整理していこうと思います。
とにかく、余分な思考を捨てることが
大事だというのは実感しています。
たくさん持つことには限界がありますし、
持ちすぎると、必要なものを
すぐ手に入れることができません。
思考はなるべくシンプルを心がけて
自分にとって重要なことを最優先でやれる毎日を
過ごしたいと思います。
マインドマップ。
騙されたと思って一度やってみてください。
手書きでもいいですが、
いろんな無料アプリも出ているので
自分のお気に入りを持っておくと
便利だと思います。