コミュニティーナースの石鍋てるみです。
今朝の朝ヨガを
少し、ボリュームのあるメニューを選んで
みました。
毎日は、10分程度の内容を
YouTubeで選んでいて
軽いストレッチと体を目覚めさせるくらいの
目的で済ませているのですが
もう少し、しっかりしたものに
チャレンジしてみました。
当たり前ですが、
やはりこれをやるとやはりきつい。
でも、運動した気になります。
先日、体験に行ってみようとした
ピラティススタジオ。
いざ、体験予約をしようとしたら
その予約を取るのも
すでに日程がかなり先になってしまい
実際のレッスンもいつでも通えると言いながら
やはり事前に予約は必要です。
これでは、このめんどくさがりの私が
できそうもなく、
肝心のレッスンも通える自信がありません。
ダメだとわかっているのに
やらない理由を探し始めてしまった私です。
もう一度、自分でできる努力を
見直してみようと思い
『しっかりヨガ』をやってみたわけです。
途中、辛いところがありましたが
全然使う筋肉が違って
楽しかったです。
このようなメニューを
毎週スケジュールに
組みこんで初めてみる事にします。
まずは習慣になっている
朝ヨガの時間を、週に１回だけ
ちょっとハードなメニューに
入れ替えてみようと思います。
ヨガやピラティスは楽しいけれど
人前で運動することに抵抗感があって
運動にわざわざ予約をとって通うことや、
狭い空間で黙々と機械を相手にする事自体が
私はやりたくないんだと実感しました。
運動計画は振り出しに戻りました。
でも、『死ぬまで自分の足で歩きたい』
この未来を作るために
今から頑張っておかないと。
まずはやってみます。
