コミュニティーナースの石鍋てるみです。
各地域で熱中症による
救急搬送者のニュースが伝えられています。
今日も、都内では24名が搬送されてます。
京都の小学校で
体育館内で、体育の授業中に
7名の児童が気分の悪さを訴え
これも熱中症の疑いだそうです。
炎天下ではなく、
室内の日かげであっても
熱中症は起こります。
夜間睡眠中にも
起こるといわれています。
程度な水分・塩分補給が
予防のためには必須事項ですが
なかなか自己管理が難しい点が
あることは否めません。
作業に夢中になって
水分補給のタイミングを逃してしまったり
外出先や大事な会議の前などは
トイレを気にして
水分補給をセーブしてしまうこともあります。
自己管理を意識しておかないと
危険な状態に
いつの間にか陥ってしまいます。
また、子どもや高齢者は
周囲の人が共に注意してあげないと
管理ができないものです。
声かけだけではなく、
確実に補給したことを
確認することが大事です。
そして、排泄の回数や量も確認して、
体内に水分が足りているのかを
判断することも必要です。
毎年大丈夫だからと過信することなく
まずは、自分の身体は
自分で守っていきましょう
