石鍋てるみです。
昨夜は、仕事も休みで
娘が帰ってきていたこともあり、
ビールを飲みたくなって
買ってきてもらいました。
ここ数年は夕食時にアルコールを
摂る習慣は無くなった私。
以前は、仕事から帰れば
夕食作りの前にまず一杯。
すぐにビール350mlを飲み始めていました。
健康診断でも肝機能の数値が少し
上昇していることも気になっていたので
アルコールは減らそうと思って
いたところでした。
初めは、今日は飲まないぞ、
週末のご褒美としておこうなど
色々お酒の習慣を手放そうと
取り組んでいたのですが
簡単そうで、なかなか習慣を切り替えるのは
難しく、辛かったです。
ちょうどその頃
たまたま、やりたかった
ヨガ教室やゴスペルなどが
夜の時間にできるということで習い始めました。
たまたま、週に数回は
車の運転があったりして
飲めない夕方ができたことで
気がついたら
帰宅後「とりあえずビール」は
徐々に私の習慣から離れていきました。
飲めるのに飲めないことを我慢している時は
我慢しているという意識が離れなかったのですが
飲んだらできない予定をアフター５に入れたことで
意外と苦痛なくアルコールから離れることが
できました。
不思議と、ヨガや歌を歌った後は
時間が違うせいなのか
飲みたいという考えも浮かばなくなっていました。
やっぱり、単なる習慣だったんだと思います。
今では、付き合いで飲む機会があるときは
楽しく飲ませてもらいますが、
自宅で自分だけで飲むということは
ほとんどなくなりました。
肝機能も正常ですし
増加傾向だった体重も今は落ち着いています。
本当は、禁酒というのが
身体にとってはいいのかもしれませんが
友達や仲間との飲み会は
やはり私にとっては楽しみの一つ。
人生から、これが無くなったら
残念でしかたありません。
でも、忘年会、新年会シーズンは
うっかりすると
飲み会続きになってしまいます。
本当に、楽しい時間にするためにも
体調管理しつつ
楽しみたいと思います。
昨夜は、気持ちもゆっくり
娘たちと美味しく飲めて幸せでした。
