コミュニティーナースの石鍋てるみです。
台風３０号が近づいてきていて
大雨の被害を受けている場所があるようです。
関東も雨模様でした。
明日も雨が続きそうです。
防災情報に気をつけていきます。
日曜日ですが、先週は旅行や私用があって
仕事をお休みしていたためか
仕事始まりの月曜日のような気がしています。
定休日がないので
曜日感覚がなくなっていて
時々、周囲とスケジュールを合わせるときに
混乱してしまうことがあります。
小学生が「また明日から学校か〜」って
ため息をついているのをそばで見ながら
自分のかつてはそんなふうに
日曜日の夜を過ごしていたことを思い出しました。
せっかくのお休みの日なのに
午後くらいから
気持ちは明日の仕事の予定を考えたりして
休んでいる気がしない時がありました。
ありがたいことに
今はそんな憂鬱な気持ちになることはなくなり
休日は本当にのんびり過ごせるようになっています。
毎日、その都度仕事が完了するので
気持ちがひきづられるような
事柄も少ないので私はストレスなく
仕事ができて幸せだと思います。
自分のペース次第なので
多少無理してしまう時もあります、
そんな時、周囲に迎合していないか
本当は何をしたいのかを
夜少しの時間でもいいので
振り返るようにしています。
仕事を詰め過ぎてしまっていたら
夜は意識してデジタルデトックスをして
何もしない時間をとったりしてリラックスします。
ちゃんと休もうって意識をして
その時間を作ることが結構大事な気がします。
気がついたら何もしてなかったっていう時間が
よくありますが、
あれだと、リラックスができず、
自己嫌悪の気持ちが残ってしまいます。
意識して何もしないで
のんびり過ごす。
これが初めのうちはできなかった私。
何かしていないと悪いことをしているような
気持ちにさえなっていた時期がありました。
でも、15分でもそんな時間を意識してとることを
自分に許せたら、
心に余裕ができたことが実感できるようになりました。
その余裕が、新しいアイデアや
やりたいことを作り出してくれていると思います。
小学生なんてまだ楽しいことがいっぱいであって欲しい。
「また明日から月曜日か〜」って憂鬱になって欲しくないです。
明日が来るのが楽しみだって思いながら眠り
月曜日の朝をワクワクしてスタートして欲しいですよね。
近くの大人がまず変わらないと。
