コミュニティーナースの石鍋てるみです。
11月も今日で終わりです。
1ヶ月早かった。
12月はもっとこれが加速するのか
毎年のことです。
年末に向けて、
家事も仕事もやっておきたいことが次々頭に浮かんでいます。
今夜、手帳を整理するときに
もう一度書き出ししてみようと思います。
一度にマルチタスクをこなそうと
掃除しながら洗濯機を回したり
煮込み料理を作ったりといったことは
家事ではこなしてきたつもりですが
これが実はあまり効率よくないと感じています。
明らかに洗濯機を回しながら
その間の時間に切り替えて
何か他のことをやるというのはいいのですが
煮込み料理を作りながら、
掃除はちょっと非効率だったりします。
うっかり、掃除に夢中になって
鍋を焦がしてしまったり
洗剤で湿布しておいた場所を忘れちゃったりして
この始めかけていることを
覚えておくと言った脳の容量が
年とともに不足してきたようで
失敗が増えてきました。
洗濯も、終了しているのに
干し忘れて夕方気づくこともあったり
かえってそこの操作に戻ることが
労力を使っている気がします。
仕事も、ただの書類整理だからと思って
耳活でセミナーを聞き流していると
書類整理には時間はかかっているし
セミナーの内容が頭に入っていなくて
また巻き戻すこともあったりして
これもまた非効率な状況です。
今、効率化を求め
マルチタスクをいかにこなせるかを
話されている人も多いですが
それが本当に持続できるのは
限られた人のようです。
人間は本来、マルチタスクをこなせるような
脳の仕組みではないとのこと。
上手にできる人は
スイッチ、切り替えが早くできる人ということで
シングルタスクをこまめに
切り替えることができるという人のようです。
集中している作業の裏側で
いくつもの作業の進捗を維持しながら記憶して
同時に進行するのですから
やはり脳はかなり使うのは間違いありません。
私のように、時々一つのことに
過集中してしまって
不意に覚えていたことを忘れてしまう人間は
一つのことを一気に仕上げてしまった方が
結局は早くそのタスクを仕上げられそうです。
いくつものタスクが
中途半端な形で止まってしまっていて
もう一度、どこからやるんだっけ？
何してたんだっけ？って考え直すだけでも
時間をロスしてしまっていることに
気づきました。
これで疲れてしまっています。
頭が混乱して焦ってくると
イライラしてきますから
精神的にもよくありません。
できないこと、やらなくていいことは
人に任せることも考えていこうと思います。
特に、さほど時間がかからないタスクは
集中して一つ一つ終了することにして、
大きなタスクは、小さくやることを分割して書き出して
進めてみようと思います。
来月も、元気に頑張って
いい年越しをしたいと思います。
