コミナスブログ

勝手に決めた観念に振り回されないぞ

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石鍋てるみです。

11月も最終日になりました。

いよいよ、今年も終わりに近づいてきました。

年末だからと、一年の締めくくりとして
いろんなことをまとめなくちゃと
なんだか、忙しく感じてしまいます。

といっても、いつもの毎日の連続だと
捉えることもできます。

私の意識の中では
週末、月末、年末ってやはり特別です。

一度、まとめておくこと
仕上げておくこと、
切りをつけておかなくてはいけないという
観念があります。



この観念のせいで
自分を追い詰めてしまって
苦しくさせた経験を思い出します。

育児で忙しかった時
1日の終わりというところでも
この観念に縛られていて
苦しくなっていました。

1日のことは
その日の夜に終わりにして
おかないといけないという
自分の観念が
毎日の生活をイライラさせていたものです。

夕飯の片付け、子供の入浴
明日の準備、朝ごはんの下準備
洗濯物の片付け、子供の寝かしつけ
リビングの片付け・・・。

全て、仕事から帰宅して
寝るまでの数時間で
切りをつけないといけないと
決めていました。

それに加えて、変な完璧主義があって
人に任せきれない。

だから、毎日夜は必死で
ゆとりなく過ごしていたので
子どもとゆっくり関わるという大事な時間を
失っていました。

今の自分にとって一番大事なことは
何なのかさえも考えず
とにかく、忙しくしていた時でした。

そして、もう自分では頑張りきれないって
なった時に、そのイライラが爆発。

家族に怒りを向けてしまい
大反省。

この苦い経験から自分を立て直すため
心理学を学ぶきっかけにもなったわけですが
今でも、思い出すと心が痛みます。

自分が勝手に決めた観念で
自分を苦しめてしまう。

ここのところ、うっかりミスが
目立ってきました。

確認すればわかったことを
急ぐ気持ちから
思い込みで対処しまってのミスが多いです。

これが出てきた時は
集中力が散漫になっている証拠。


あれもやらなくちゃ、
これままだやってないという
急に気持ちが常に心に引っかかっている状態です。

重要事項が見えなくなって
優先順位が立てられていない状況。

よくありません。

末日にいろんなことを整理して
片付けていくことも大事ですが
それがその期間までにできなくても
誰も困らないこともあるはずです。

その辺りを許してあげることで
忙しない時間にもゆとりが生まれると思います。

常に、せっかちに動いてしまう私は
注意しないと、
どんどん毎日の余裕を無くしがちです。


この年末は、ペースに気をつけて
一つ一つこなしていくこと
全てできなくてもOKという気持ちも持ちながら
余裕のある生活を目標に過ごそうと思います。




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