コミュニティーナースの石鍋てるみです。
先日新聞で高市早苗首相の睡眠時間についての
意見が載っていました。
本人のXで「0時間〜3時間」が常態化しているという
投稿に対してさまざまな意見があったとのことでした。
激務に追われながら
家事も行っているということですが
大事な判断をしなくてはならない立場でもあるので
やはり睡眠不足が続いている状態は
よくないと思います。
もちろん、日頃から責任のある立場を
続けてきている方ですから
自分の健康管理については
通常以上に気をつけていると思うのですが
睡眠だけは溜めておくことはできません。
毎日の少しの無理が
大きな負債となることがあります。
仕事のパフォーマンスを高く維持するためには
休息は絶対必要だと思います。
それこそ、高市総理でなくてはできないことに集中し
他を手放すくらいの覚悟がないと
24時間しかないのですから
睡眠を削るしかなくなるのは当然でしょう。
何でもやればできちゃう人ほど
頑張っているつもりもなく
普通にたくさんのことを
詰め込み過ぎてしまいます。
ショートスリーパーの方もいるようですが
精神的な余裕を持つためにも
寝不足を感じることがないように
1日のスケジュールを整える必要性はあると思います。
いくら時間があっても足りないくらいの忙しさでしょうが
日本にとって重要な立場だからこそ
いつでも最高のパフォーマンスが出せるように
頑張って欲しいと思います。
こんな私でも気をつけていても
やはり睡眠不足気味になることがあります。
そんな日は、少し気持ちが落ち着かなかったり
ちょっとしたことが気になったりして
いつもより過敏になってしまっている
自分に気づきます。
特に、子供相手の仕事なので
この自分の気分を自分で整えることは
意識しないといけません。
怒りっぽくならないように
笑顔がなくならないようにと
注意しないといけなくなります。
私にとっては睡眠時間は特に重要な時間です。
仕事の前日は特に決まった時間には寝るということを
意識して過ごしてます。
