コミュニティーナースの石鍋てるみです。
台風23号は、今日は強風に注意が必要の様子です。
スポーツの日。
私はあまりスポーツが得意ではありません。
特に、球技は苦手です。
中学生の時は体操部でした。
体操のような、自分の体を使って
やる運動の方がどちらかといえば好きです。
今も、ラジオ体操、ヨガ
ピラティスなどは地味に続いています。
でも、自分のペースでできるからといっても
ランニングは好きじゃないです。
マラソンなんて、
どうして辛いことをあえてしなくちゃいけないのって
思ってしまいます。
毎朝、犬の散歩の時に
走っている人を見かけますが
偉いなーって思うけれど
少しもやりたい気持ちにはなれません。
辛いこと、苦しいことは
少しでも避けたい私です。
無理すると絶対に身体に良くないはず
老化を早めるかもしれないからやらない方がいいと
都合のいい言い訳を考えて避けてます。
スポーツは、やはり楽しくないと続きません。
先日、知り合いが運動を始めたというので
何をやり始めたのか聞いたら
ボーリングでした。
毎週⭕️曜日はレディースデーで
安くプレーできるそうで
マイシューズを買って毎週通うことにしたのだそうです。
ボーリングが運動になるのかわかりませんが
何もしないよりは確かに体は動かすし楽しそうです。
また、卓球をずっと続けているという友達もいます。
一見、運動していないように見える人でも
ちゃんとジムに行っているとか
家で腹筋してたり話してみると
陰で頑張ってる人がたくさんいました。
最近、大した場所でないのに転びそうになるとか
階段の下りで不安がよぎることが増えてきました。
私ももう少し負荷をかけて
筋力アップをしていかないと
いつか、大怪我してしまうかもしれません。
これからは辛い運動も取り入れていかないと
死ぬまで歩くという目標が達成できないかもしれません
運動の計画を見直そうと思います。
