石鍋てるみです。
海の日ですね。
東京は晴天で暑すぎます。
買い物先で
アイスの自動販売機の前を
通りかかり、
アイスが食べたくなって
買おうと戻ってみたら
全部売り切れマーク。
アイスを食べたいという欲求が
募ったまま帰宅したので
荷物を置くとすぐに
冷凍庫へ直行でした。
”あずきバー”があってよかった。
![](https://terumi5.com/wp-content/uploads/2023/07/23986190-300x225.jpg)
いつも、これだけは
常備しちゃうんですよね。
無添加なのが安心。
特にオーガニックあずきバーとか
北海道あずきバーとか
こだわりのあるものも揃っていて
嬉しいです。
あずきには、食物繊維や
ポリフェノールなども含まれているので
ビタミンB1なども含まれていて
冷え性対策、便秘解消などにも
いいですし、夏にぴったりの
食べ物かもしれません。
アイスには、添加物が
たくさん含まれているものが多いですから
気をつけて欲しいです。
お祭りなどのイベントで
子どもはかき氷も
食べたがるとは思うのですが
おそらく、そういう場所では
合成着色料の入ったシロップを
使っているところが多いと思いますから
あまり食べるのはおすすめできません。
![](https://terumi5.com/wp-content/uploads/2023/07/794370-300x259.jpg)
でも、こんな日だから特別という感じなら
ある程度は仕方ないのかなと思いますが
夏に何回も口にするというのは
避けて欲しいと思います。
かき氷のシロップでも
無添加のものが売られていますから
そういうものを使って
お家で食べる方が
安心して楽しめると思います。
冷たいものが美味しくて
身体も欲しがる季節ですが
意外と身体は冷えていたりします。
特にお腹を冷やさないように
冷たいものの食べすぎに注意して
暑さを乗り切りましょう。